Десять правил счастья .

10 советов того, как повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью:

1. Не приравнивайте счастье к деньгам. К новому уровню дохода человек очень быстро привыкает, а в долгосрочной перспективе удовлетворенность жизнью у него не растет. Это называется "ловушка жизнелюбия" - человек не может принципиально изменить уровень своей удовлетворенностью жизнью, какие бы хорошие или плохие события в его жизни не происходили.
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями - это поможет сохранить энергию.
3. Занимайтесь сексом, желательно с теми, кого вы любите. Это один из лучших способов повысить уровень счастья.
4. Нужно уделять время построению близких отношений, хотя это и требует усилий и тяжелой работы. Но вклад этой составляющей в человеческое счастье намного больше затрат.
5. Прекратите рефлексировать, думайте о простых позитивных сторонах жизни. Это единственный способ вырваться из "ловушки жизнелюбия".
6. Работа должна приносить удовольствие и полностью задействовать ваши умения.
7. Нужно спать столько, сколько требует организм.
8. Нужно ловить момент, а не думать о том, что может принести вам счастье.
9. Нужно ставить перед собой достижимые цели, это поможет взять жизнь под контроль.
10. Нужно помнить все эти правила и им следовать.

Смотрите оригинал материала на http://www.interfax.ru/business/txt.asp?id=237488

Хотелось бы услышать ваши рецепты счастья